肩井（けんせい）首のつけ根と肩先のほぼ中央にある筋肉が最も盛り上がっているところ。
指圧法…先の丸いボールペンなどで、力強く20〜30秒押し続け、ちょっと離す。これを５〜６回くり返す。ゴルフボールを当てて押しながら転がしても効果がある。

膈兪（かくゆ）肩甲骨の下端と、背骨の突起を結んだ線の真ん中の位置にある。
指圧法…肩井と同じく、先の丸いボールペンなどで力強く20〜30秒押し続け、ちょっと離す。これを５〜６回くり返す。その後、肩や背中の筋肉全体を軽く叩いたり、つまんで離すを１〜２回くり返す。背中にゴルフボールなどを当てて転がしてもよい。

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