健　康　雑　誌
　２　０　０　６
 12月号

■ 安心　12月号
【発売日】11月2日
【定　価】570円
【出版社】マキノ出版
【概　要】
■イチオシ大特集
　・脂肪が落ちる、毒素が抜ける《甘い野菜のスープ》
　　10キロやせた５キロやせた！糖尿病、高血圧、ポリープも大改善！
　・ひざ痛、座骨神経痛から脳梗塞まで撃退！お金も筋肉も貯まる！
　　死ぬまで歩ける《 ピンピン足》総特集
　・運命の人が見つかった！月収が100万円を突破した！
　　ヤンキー娘が更正した！ツキと幸せを呼ぶ《複写ハガキ》
　・指で持つだけ！神経内科医が考案の《ボトルつまみ》で
　　うつ、不安神経症が劇的軽快！ひざ痛、肩こりも消えた！
　・不眠、腰痛、生理痛が解消！ムズムズ足も改善！
　　ぬくぬく《ハーブボール》
……など

●《カラーグラフ》
　・“魔法のスープ”と患者に大人気!《甘い野菜のスープ》の作り方　写真図解
　・10分で作れて100kcal 以下！　別腹も大満足の《 ダイエットおやつ 》

■永久保存別冊付録　バナナ便が毎日出る！
　ガス腹、腸閉塞に特効！下腹もへこむ！《スーパー快便術》

　

■ からだにいいこと　12月号
【発売日】10月16日
【定　価】580円
【出版社】祥伝社
【概　要】
■“整形レベル”の若返りテクで「顔老化」にストップ！
　・医学はどこまで「顔老化」を止められるか
　・高田万由子、カイヤ　他
　・メスや注射なしで老けないセレブの裏ワザ公開
　・羽田美智子　透明肌をつくった「お粉洗顔」
　・山本浩未　中野明海　IKKO「私が毎日欠かさない美顔術」
　・変身名人・田村俊人のすごワザ！整形メイク
　・カード式 ほうれい線消滅エクササイズ
　・話題の泡美容でしっとりウルウル肌
　・韓国女性の美肌の秘密は手作り食材パックにあり
　・口もと美人になれる30代からの歯列矯正
　・金運がみるみるUPする「心・肌・言葉」キレイの磨き方

■袋とじ付録　男（かれ）の「欲望」と「快感」取扱説明書

● 筋トレいらずでポッコリお腹は引き締まる！
　・能楽師の「タオルはさみすり足」
　・奈美悦子・香坂みゆきの「雑穀米レシピ」
　・腸の大掃除「大根おろしダイエット」
● お肌つるつる！　高山なおみの“ごま油クッキング”
● 読者口コミ　TVショッピングの○と×
● 遠藤久美子のウォーキング
● 乾きやすく敏感な目もと、唇のケアアイテム
● 気になる症状クリニック「月に生理が２回くる」
● “佐伯チズさんの美肌歳時記”「水溶きオロナイン
など

■ 健康　12月号

【発売日】11月2日
【定　価】
【出版社】主婦の友社
【概　要】
■特集　コレステロールの新常識
　・総コレステロール値は低すぎても危険
　・コレステロール値を適正値に保つ日常の食事＆生活のコツ
　・「超悪玉」のコレステロールが多いと、動脈硬化や心筋梗塞を招く
　・超悪玉コレステロールを改善する簡単なコツ
　・卵は１日に１～２個はとりたい食品
　・悪玉コレステロールを減らす油の代表オリーブオイル
　・コレステロールが上がりやすい年末年始の食事の３つのポイント
　・夕食前の、１杯の寒天でコレステロールも体重も管理できる
　・高いコレステロールや中性脂肪の数値を下げる１パックの納豆
　・シイタケの戻し汁は善玉コレステロールだけをふやす
　・キムチの素で悪玉コレステロールは減り、善玉とのバランスがよくなる
　・グー体操が余分な悪玉コレステロールを減らす
……など

■別冊付録　脳が10才若返る　えんぴつでいろはカルタ練習帳

●おからこんにゃくのダイエットレシピ
　好評第３弾！　やせた人が続々。おいしさと効果で、いまや国民的ダイエット食
●便秘と疲労の解消に、ガンの予防に、この一切れが欠かせない！ ぬか漬け健康法
●ガン予防・毒出し・美容・ダイエットに効果あり！ ゴマの底力
●よく効くと評判の家庭療法をド～ンと紹介！ 一人でこっそり治す痔
●ホルモンバランスをとり、高血圧、耳鳴り、不眠に劇的効果！ おっぱいマッサージ
●腰痛・膝痛が消え、シェイプアップも実現する 腰割のすごい効果
●旬の食材が体に効く！健康まるかじりレシピ 　健康レシピ
●トイレの悩みにさようなら！ 　ペポカボチャの種子エキス
●高血圧・ダイエット・体質改善に。 黒酢タマネギ
●慢性疲労、肩こり、不眠、更年期障害に著効！ ウミヘビ脂質
●発酵ゼラチン・フルーツ化粧水　シミやシワが消えるだけじゃない！
　まつ毛まで伸びる驚異のコラーゲン補充力
●リンゴの黒焼き
　心臓病や高血圧を撃退する生活習慣病の万能薬
●腸内の善玉菌をグングンふやして便秘を解消。
　血糖値下げにも著効！サトウキビのしぼりカス
●ぽっこりお腹もキュッと引っ込みくびれが出現！
　腰フラダンス

■ 健康３６５　12月号

【発売日】10月16日
【定　価】550円
【出版社】エイチアンドアイ
【概　要】
●新連載《浅香光代の浅草観音裏便り》 女優　浅香光代
●《運命を変えた家族の絆》 「障害を持った我が子が私の先生」
　映画監督　　山田火砂子さん
●《私の健康法》 やる気、元気、若さの秘訣
　「超低脂食と深夜の散歩」 作家　林　望さん
●《奇跡の脳トレーニング》 単純作業を続ければ粘り強さは育つ！
　「幸せ脳トレーニング」 　鹿屋体育大学助教授　児玉光雄
●《顔のメイクは心のメイク》 フェイシャルセラピスト　かずきれいこ
●《Dr.阿部のニコニコ診療日記》 脳神経外科医師・臨床心理士　阿部　聡

■特集1　高血圧･動脈硬化を断つ！
　(1)突然死も引き起こす高血圧・動脈硬化［自己診断法］
　(2)魚油の数倍も血液浄化力が強い［アザラシオイル］こそ狭心症･心筋梗塞の特効食
　(3)インターフェロンを増やして血液を強化しガンやＣ型肝炎に著効［スーパーゲルマン］
　(4)大学医学部で実証され動脈硬化・脳梗塞が解消すると病院でも使う［レッドウォーム］
　(5)160ミリ以上の高い血圧が正常になる［指押し合わせ］

■特集2　頻尿が止まった！便秘･痔が治った！
　(1)前立腺肥大が治まり頻尿ガ止まった、熟睡できた、ガンも縮小したと話題［朝鮮ニンジンの果実］
　(2)腸内の善玉菌を優勢にして頑固な便秘やガンまで退ける腸若返り食［新型乳酸菌］
　(3)便秘が一大原因のイボ時・切れ痔・あな痔が数週間で治り今日も快便［薩摩なた豆］

●特別企画　緑内障・近視・老眼・ドライアイ最新№１療法
　(1)関西屈指の名眼科医が患者さんに試して視力が改善したと驚く［バイオシート］
　(2)ドライアイは1週間、飛蚊症は10日間で一掃し視力もスッキリ！［アワビエキス］

■ 壮快　12月号
【発売日】10月16日
【定　価】570円
【出版社】マキノ出版
【概　要】
●鏡の開運術　ツキを呼ぶ切り取り付録！
　玄関に置いたら１００万円の臨時収入！店が大繁盛！金運、健康運、恋愛運が急上昇した！≪鏡の開運術≫
●魔法の絵　大好評第２弾切り取り付録！
　涙があふれて止まらない！血圧が下がった、不眠、不登校、うつが大改善、飾る病院が続出の ≪魔法の絵≫
●リンゴ酢
　美人女子アナも愛飲！
　リンゴを酢に漬ける ≪リンゴ酢≫ で血圧が正常化した！やせた、小顔になった、便ドッサリ
●ねじ体操
　美のカリスマが伝授！
　おふろで１分体をひねる ≪ねじ体操≫で６㌔５㌔４㌔（急）やせた、ひざ痛、腰痛、便秘も消えたと急人気
●青森県で大ブーム≪カシス≫で緑内障、飛蚊症、老眼が大改善、シミ、シワ、目の下のクマも一掃
●１４㌔スルリやせた、ひざ痛、飛蚊症、便秘、頻尿が消えた、視力も急向上した！≪ショウガ≫は名病院
●深ジワ、巨大シミが消えた、赤ら顔が色白小顔になり、まつげも伸びた！（新）≪ゼラチン美容術≫
●３０㌔２０㌔ドカンとやせた！内臓脂肪が激減したと大反響の≪やせる漢方薬≫
●テレビで大評判！≪アミノ酸≫こそ糖尿病、肝臓病を防ぎ治し、若さを保つ決め手
●圧倒的な栄養価なのに抜群のおいしさを誇る健康穀物≪オーツ麦≫が今急人気！
●糖尿病、高血圧、ガンの術後に著効を示し美肌効果もあると話題の≪米ぬかエキス≫に歓喜の嵐
●≪ニンニク入りシャンプー≫で髪の毛が太くなったばかりか薄毛まで解消

■完全保存版別冊付録
医師も料理家もガラリ大変身！ポッコリ腹、３段、４段腹が（速）ペッタンコ！≪下腹スッキリ≫Ｎｏ.１事典

■ 日経ヘルス　12月号
【発売日】11月2日
【定　価】580円
【出版社】日経ＢＰ社
【概　要】
■特集　キレイな人は体の中から美しい
　すぐ効く・よく効く「New！　解毒生活」

■特集　 家庭にある、おなじみの食品を組み合わせるとすごい効果が！
　「腸解毒ダイエット」

■特集　 肌も髪も生まれ変わる！
　簡単極上テク「頭皮解毒テクニック」

■特集　 有名人たちの美の源？！「加圧トレーニング」
　わずか1回10分×週2回で肌ツルツル、スリムに

ほか

■ はつらつ元気　12月号
【発売日】11月2日
【定　価】540円
【出版社】芸文社
【概　要】
●「おもいッきりテレビ」で火がついた！　医師もはまって実践中！
　血糖値も肝機能値も正常化！感激体験急増中！
　「夜だけ食前キャベツ」で８㎏、６㎏、５㎏減！アレッという間にお腹やせ！！
●「やせた！治った！」と大反響！私の特ダネ大公開！
　その①　お肌ツルツル！小顔実現！２０００人以上が大成功！
　「２週間おからダイエット」が女性に大人気！
　その②　１ヵ月で７㎏減！「パイン豆乳」で腹、顔、腕のぜい肉落ちた！
　その③　「食前ヨーグルト」で“あぶらカット”の腸内革命！腹やせ８㎏減！
　その④　毒出し！「５０℃お湯飲み」で頻尿解消！尿勢大復活！
　その⑤　ひどい腰痛も一発解消！「背伸ばし体前屈」
●５分で！１０歩で！骨盤キュッとらくらくリセット！股関節痛も消えた！
　パート①　歩くだけで骨盤のゆがみがとれる！お腹やせもできると大評判！
　話題の特効“歩行術”「１０歩ウォーキング」ダイエット
　パート②　足の親指にヘアゴムを巻いて５分横になるだけ！
　お腹やせに成功した１３人！「“松永式”足指のゴム輪巻き」
●親子でアトピーも消えた！
　「アシタバ粒」で血糖値５００が１６０に大改善！
●免疫活性力を専門医が絶賛！
　「ガン縮小例が相次ぐ「マイタケエキス」
●骨折による寝たきりを防ぎ、腰痛・膝痛まで解消！
　「ウナギとサケのカルシウム」が骨粗鬆症を撃退！
●キクイモ生産地をリポート！無農薬だから安心！
　「キクイモと桑の葉」で糖尿病を克服できた！
●飲むだけでドロドロ高血糖解消！ヘモグロビンA1Cも順調に下がった！
　「テンペ菌発酵の薬草茶」で糖尿病の改善例が続出中！
●不要な活性酸素を封じ込める天然“超抗酸化力”に医師も注目！
　肝臓ガン、肝硬変から「紫イペ」で劇的復活！
●海外では認知症の治療薬として認可！偏頭痛、加齢臭まで解消！
　「イチョウ葉エキス」の脳活性力でボケ退散！
●１カ月でお腹やせ７cm！脂肪を腸内でくっつけて追い出す！
　「キノコキトサンダイエット」
●リウマチから解放！膝痛、坐骨神経痛も一掃！と体験者が感激報告
　「キャッツクロウ」で私たち全員、関節痛が解消！
●「発掘！あるある大事典Ⅱ」でも大注目の緑皮柑橘
　「緑皮柑橘カラマンシー」で脂肪燃焼！飲むだけで１３㎏やせた！
●飲用３０分で赤血球が正常な形に戻り、白血球も元気に活動！
　「植物酵素」の血液浄化力でリウマチ痛が完全解消！
　糖尿病、脳梗塞にもズバリ効いた！
ほか

■ 毎日らいふ　12月号
【発売日】11月2日
【定　価】550円
【出版社】毎日新聞社
【概　要】
■特集１　からだにおいしい！　とっておき「お取り寄せ品」
　［食通のうまい味］
　　・岸 朝子さん
　　　　京都「つまみ湯葉・東寺湯葉」／鳥取「するめ糀漬」／仙台「かき土手鍋セット」
　　・藤野真紀子さん
　　　　広島「海人の藻塩」／福島「ガンバ卵ショ！」／和歌山「南高梅　紀州うす塩味梅」／奈良「鞆正宗・玄酒」／和歌山「手しぼり橙ぽん酢」／伊東「栗きんとん」
　　・アグネス・チャンさん　中国「鎮江香醋」
　　・池下育子さん　西伊豆「厚削り花かつお」／京都「一椀みそ汁」

　［読者クチコミから選んだおすすめ取り寄せ名物］
　　　　林ＳＰＦ豚肉スライスセット特撰「極み」／ざる豆富　なごり雪／
　　　　地卵　昔翁ありき／自然循環栽培のお米／深雪餅／辛子明太子／
　　　　煎胡麻／アイスクリーム／ふじ１００％りんごジュース／
　　　　なめらか杏仁豆腐／アカシア蜂蜜

■特集２　脳イキイキの達人＆脳の専門家がすすめる
　若い脳をつくる！　これだけの方法
　☆脳イキイキの達人に聞く
　　いつまでも夢を持ち続ける生涯現役の１００歳児　昇地三郎さん
　　ひとり暮らしをていねいに生きる　吉沢久子さん
　☆専門家がすすめる脳若返り法
　　脳がヨロコブ生活で健康脳を手に入れよう
　　前頭前野を鍛えて思考力・決断力・記憶力アップ！
　☆食べ物で脳が変わる！　脳の若返りレシピ
　　ＤＨＡ補給・ブリのにんにくペッパー焼き／ＥＰＡ補給・サバと野菜の揚げづけ／クルクミン補給・鶏肉とホウレン草のカレー／アスタキサンチン補給・サーモンのクリーム煮／オレイン酸補給・ゆで野菜のバーニャカウダー添え／ポリフェノール補給・リンゴの赤ワイングラッセ

■特集３　コーチングに学ぶ　大切な人とのコミュニケーション術
　☆家族、職場、近所での人間関係、「コーチング」を使って上手につきあう
　☆話さなきゃわからないことばかり　パートナーともっと仲良くしたい
　☆同じ目線に立って想像してみよう　子どもの話をちゃんと聞いていますか？
　☆親子だからこそ、つくづくむずかしい　老親も自分も満足する会話ってどんなの？

●忍び寄る　第４の生活習慣病ＣＯＰＤ
●冬はノロウイルス食中毒に注意！
●こころとからだの相談室
　・不眠の伴わないうつ
　・お年寄りで前立腺マーカーの値が高い
　・近視がひどく飛蚊症が疑われる
　・ＥＢＭとは、どういう意味ですかつけること
　・サプリメントと薬の飲み合わせ
　・婦人科と精神科で医師の意見が食い違う
　・高額医療費払い戻し制度を知りたい
●マンガ　お絵描き屋りん子の乳がん闘病記
　ガンガン×ファイト（9）［矢野りん子］
●川柳養生訓
●オンリーワン・ライフ（9）加藤登紀子さん
●そこが知りたい！　健康常識のウソ・ホント（9）
　女性のメタボリック症候群「ウエスト90以上」は妥当？
●アクティブエイジングな食卓（7）鉄分を補給して、貧血にならない食事［宗像伸子］
●楽しみながら健康になる あるきま専科（6）江戸の地図を手に東京で歴史探訪
●スローライフ スローセックス（9）性感染症　他人事ではありません！［北村邦夫］
●自分でできるツボ押しのワザ（9）冷えた手足をぽかぽかに［赤司洋子］
●香りの自然療法アロマテラピーで健やかライフ（4）膝の痛みや関節のこわばり［佐藤香弥子］
●名医に聞く 治療の最前線　子宮頸がん検診のすすめ［藤原恵一］
●「健康と癒しの落語会」ドクターらく朝の健康一人語り（26）
　ストレス病は花盛り［立川らく朝］
ほか

■ ゆほびか　12月号
【発売日】10月16日
【定　価】560円
【出版社】マキノ出版
【概　要】
●ＴＶ騒然「イメージング」で肌年齢が１５歳若返った！
　シミ・シワ・クマ・たるみ・毛穴・カサカサ消失！
　美容皮膚科医も激賞！「イメージング美肌ミラー」
●夫婦仲が復活、引きこもり解消、肝硬変・ガン消失、幸せに結婚！
　人生が大好転！「捨てる生き方」
●10kgやせウエスト13cm太もも8cm減！便秘・子宮筋腫・ガンまで退散！
　自宅で簡単！奇跡が起こる「足の超もみ」ダイエット
●お金が舞い込む！恋も仕事も絶好調！財布やバッグを替えるだけ！
　李家幽竹さん直伝「ラッキー持ち物」図鑑
●女優肌・モデル肌に変身！手順・やり方をチョイ変えるだけ！
　山本浩未さんの「セレブ美肌ケア」
●シワ・シミ・ニキビ一掃！手術跡・ニキビ跡まで大改善！
　飲むだけ「皮膚再生サプリ」発見！
●ふろに入れるだけで肝硬変・ガン・糖尿病・ヘルニアに超効果！
　「奇跡の石」初公開！
●2週間で効いた！シワ・ニキビ・くすみ・黒ずみ・たるみが劇的改善！
　手作り「赤いゼラチン美容液」
●大きな目・潤んだ瞳・澄んだ白目に一変！シワ・クマも撃退！
　美人眼科医の「目もと美女」速成ケア
●快感探求グッズ・ＤＶＤ・ラブラブ香水をプレゼント！
　全身の性感が大爆発！不感症・セックスレスも解消！
　幸せの「ひとりＨ」レッスン
●カナディアンハーブに脳の若返りの新薬効があった
医学ライター／橘 みなみ
●奥薗流ズボラ美味レシピ
　「甘みを増したコマツナの見た目も鮮やかシャキシャキレシピ」
●Dr.今井式とっさの知恵袋「柿や梨の皮をおいしく食べる秘訣」
●女性の不調解消クリニック「腰痛」
●目からウロコの「メイク再入門」
　「目ヂカラが劇的にアップするアイメイク」
●ゆほびかＮＡＶＩ　素材もデザインも最先端！
　究極の超軽量メガネ「スイスフレックス」
ほか
　
■ わかさ　12月号
【発売日】10月16日
【定　価】530円
【出版社】株式会社　わかさ出版
【概　要】
■大特集①　歯の悩み続々解消！誰もが驚く最強ケア
　・重い歯周病も最近多い歯の悩み知覚過敏も素早く改善！フロスに勝る新歯磨き法つまようじ法
　・あなたの虫歯の最善の治療法も費用も治療期間も進行度別にズバリわかる誌上虫歯診断室
　・歯周病が半月で急回復！歯ぐきのはれ・出血も口臭もすぐに消え歯科医が続々採用する特効歯磨き剤
　・磨き下手でも歯の裏側の歯垢までらくに除け虫歯・歯周病を強力に防ぐ音波歯ブラシ
　・歯ぐきがピンク色に一変しドライマウス・歯周病も入れ歯の痛みも消える塩活用の指磨き
　・歯周病・虫歯も歯ぐきの黒ズミも一掃！無痛で出血もなく再発さえ防ぐと評判の歯のレーザー療法

■大特集②　背中は万病を退けて全身を若返らすすごい新急所
　・悩みの腰痛が軽ければ数日、重くても半月でよくなる背中反らしの特効ポーズ見返り美人
　・肩こり・不眠・動悸がスッと消えガンの痛みも除くと医師も使う背中の特効ツボマップ
　・秋に多発するぜんそく・カゼからリウマチまで難病が続々と退く！背骨筋強化のしゃちほこ体操
　・背中のニキビ・ムダ毛もぜい肉も解消して後ろ姿美人にすぐなれる最新ケア
●緊急特集　健康食品と薬の危険な飲み合わせ最新一覧
●特ダネ速報①まつ毛を太く長くしてパッチリ目美人に簡単になれる目もと美容液
●特ダネ速報②疲れ・冷え症・高脂血をスッキリ治しガン予防にも鋭く効くと新研究でわかった強化食黒ニンニク
●特ダネ速報③女性ホルモンの宝庫ザクロは美白効果も絶大とわかりシミ・クスミの消える人が続出

■別冊付録
　脳ががぜん若返り物忘れ・無気力を退け人生が好転！鉛筆でなぞる世界の名言