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健 康 雑 誌
２ ０ ０ ５ |
5月号 |
| ■ 安心 5月号 |
| 【発売日】4月2日 |
| 【定 価】550円 |
| 【出版社】マキノ出版 |
| 【概 要】 ■特集／腰痛、膝痛、Ｏ脚、ネコ背が治る、お尻も上がる！ 一流選手も実践！ 最強の股関節ストレッチ「腰割り」のすごい威力 ・宮里藍や朝青龍の強さの秘密は股関節で、鍛える最適な方法は腰割り ・１日１０回やるだけで股関節が驚くほど柔軟になり、ぜい肉まで落ちる ・太い太ももが細くなり下腹もへこんで、姿勢もよくなるとTVで大評判 ■別冊付録／視力がどんどんよくなる！ 近視、緑内障、飛蚊症も追放する 「目のミラクル体操」 ［中国式目の体操］［米国式目の体操］ 生徒の６割が視力1.0以上を誇る中学校が実践 緑内障の高い眼圧が２カ月で正常になって安定 すぐ使える視力向上カードつき！ ●有名料理家が９キロ減！ 白髪が黒くなり頭も冴えわたる 「ゆで野菜」ダイエット ●毒消しの効果抜群 糖尿病から高血圧、リウマチにも効く 「酢」は万能薬 ●６キロやせた、ひざ痛が消えた、恋人もできた 世にも美しい「背骨ウオーキング」 ●顔や首のたるみ、口臭を一掃！ 若返りホルモンが噴出する 特効薬「舌ヨーガ」 ●おなかはペタンコ、髪がふえて耳鳴りも解消！ 超栄養食品「活性アミノ酸」 ●シワが消える、性感が高まる、美人になる 「フェロモン食品」発見 ●強力な抗酸化力で糖尿病からダイエットまで期待が高まる 「アルファ・リポ酸」の超効果 ●良医におたずねします「むずむず足症候群」 ●高岡英夫の「ゆるむが勝ち」 ●意外な使い方に感動！ 健康効果がＴＶで話題の「寒天」裏技レシピ ●美しいスタイルに変わる、自信がついて運も開ける！ ＫＩＭＩＫＯの「背骨ウオーキング」 ほか |
| ■ ウォーキングマガジン 5月号 |
| 【発売日】4月８日 |
| 【定 価】580円 |
| 【出版社】講談社 |
| 【概 要】 ■すべて５分以内！いつでも、どこでもできる 小さなカンタン体操で大きな健康を手に入れる ・たった３分！ 毎日続ければ万病知らず！ 冷え症からうつまで解消「ラジオ体操」で血行促進！ ・音楽に合わせてリズムよく！ 埼玉生まれの「背骨☆体操」で骨粗しょう症を治す・防ぐ ・回転運動を取り入れた体操で心身ともにバランスよく すべて１分間でできる「チベット体操」で若返る！ ・家事、仕事、通勤中でもたった「７秒」で病状改善！「ながら運動」で腰痛・膝痛を予防・解消！ ●世界一安くて安全な健康クリニック ・がん、糖尿病を防ぐ免疫力のつけ方 安保 徹 やすらぎと緊張のちょっとしたバランスで”免疫”お働きが無限大になる ・ボケない脳づくり３６５日 金子満雄 がんこ者、いばりや、仕事人間……心にゆとりのない人ほどボケになる！ ・「うつ」を歩いて克服するあなただけのプログラム 黒川順夫 水・携帯・薬の三種の神器を持って歩くときは必ずひとりで歩く！ ・薬に頼らずアレルギー体質、病弱を治す 藤田紘一郎 コレステロールこそ性ホルモンの源！『発情』が更年期の“不快”を“快”に変える！ ・ごはんパクパク健康法で老化と中年太りを防ぐ 山中つよし 流行ダイエットは続きません！ 正しい食事法で、デブの元を一掃改善 ●おしゃれになった、さらに歩きやすくなった プレゼントつき 今年のシューズの目的別選び方 ●膝関節軟骨のしくみをわかりやすく解説 膝の痛みを食べて治す ●ウォーキングで人間改造結果報告 ●「旬の野菜と魚」で去年よりずっと元気になるレシピ 村田裕子 山菜、アスパラ、まぐろ、さざえほか ●死ぬまで歩ける足づくり ●家田荘子の「心を洗いに霊山へ」月山（山形県） ●ウォーキングの時刻表 ぜっＢこくの大会スケジュール ほか |
| ■ きょうの健康 5月号 |
| 【発売日】4月16日 |
| 【定 価】500円 |
| 【出版社】ＮＨＫ出版 |
| 【概 要】 ■特集／スッキリ眠れていますか？ 寝不足は万病の元 ／ ストレスによる寝不足 ／ 高齢者に多い不眠 ／ 薬の正しい使い方 ／ ここが気になる睡眠薬 ●狭心症・心筋こうそく 進む治療 ここまで見える画像診断 ／ 新しいカテーテル治療 ／ 血圧を下げる薬 ／ 心臓リハビリテーション ／ Ｑ＆Ａ ●肺がん 検査と治療の最前線 高まる早期発見率 ／ 負担の少ない手術 ／ 抗がん剤の効果 がん専門医が語る がんを体験してわかったこと ●脚の静脈りゅう 対処の決め手 こぶができる原因 ／ 治療法の選び方 ●顔の痛み・けいれんの治療 三叉神経痛 ／ 顔面けいれん ●中高年で悪化 ポリオの後遺症 ●病を越えて 狭心症・真実から逃げない人生（フランソワーズ・モレシャンさん） ●最近の話題から 進む難病対策 酵素補充療法 ●ＡＤＨＤ、ＬＤ…の子らとの接し方 〜子どもの発達障害〜 ●健康グルメ ＬＭＳのバランス献立 たい ●３人のカルテから 〜病気別・上手な治療の受け方 水虫 ●漢方相談室 突然来る腹痛や下痢 ●輪島直幸のアイデア満点体操 満点体操でリフレッシュ＆ストレス解消！ ●“健康ことわざ”を診断すれば… 良薬口に苦し ●新語医探検 分子標的薬 ●元気で長生き、その秘訣は… 生活機能の大切さ ●「きょうの健康Ｑ＆Ａ」トピックス ご用心！ 慢性の息切れ ／ ご注意！ 仮面高血圧 ／ 患者1000万人 骨粗しょう症対策 ／ 中高年のためのコンタクトレンズ入門 ●巻末折り込み付録 ヘルスチェックカレンダー ●読む総合病院 なんでも健康相談 ・皮膚科 「ベッカー母斑」について ・婦人科 ピルをのみ続けても閉経になる？ ・整形外科 「ぎっくり腰」の予防法を教えて ・脳神経外科 「転移性脳腫瘍」が再発した ・内科 「自己免疫性肝炎」とはどんな病気？ ・内科 「リウマチ」の治療薬の副作用が心配 ・消化器外科 胃全摘後、のどに痰がつまる ・歯科 歯の黄ばみが気になる ほか |
| ■ 暮しと健康 5月号 |
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【発売日】4月2日 |
| 【定 価】600円 |
| 【出版社】保健同人社 |
| 【概 要】 ●タイプ別うつ病の治し方 うつ病、自殺願望のサインを見逃さず、あせらず治す うつ病のメカニズム ／ 女性のうつ病 ／ 職場でのうつ病 ／ 老年期のうつ病 ／ くり返すうつ病・治りにくいうつ病 ほか ●意識的な呼吸で心身バランス調整 リラックス呼吸法 つまる むせる 飲む込めない ●こんな病院・こんな治療 アルコール依存症治療 ●対談 林家正楽さん（紙切り芸人）くも膜下出血 ●漢方ではこう治す 子どもの夜泣き・虚弱体質 ●家族ががんになったとき 施設ホスピスから在宅へ ●市場の元気 高知の日曜市 ●シニアサークル探検隊 健康マージャン ●心と体のＱ＆Ａ 白内障手術後の眼の痛み ／ 慢性的な吐きけ ／ 子宮頸がんの検査 ／ 強度近視と網膜剥離 ／ Ｃ型肝炎のインターフェロン療法 ／ 肺アスペルギルス症 ほか ほか |
| ■ 健康 5月号 |
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【発売日】4月2日 |
| 【定 価】580円 |
| 【出版社】主婦の友社 |
| 【概 要】 ■特集／もう一歩進んだ「血液サラサラ」 長生き、美肌、若返りを実現する『血液浄化法』 ・『いまだけドロドロ』のうちに血液の汚れを即解決！ ・血液の汚れが症状としてあらわれたら「食べ過ぎ」と「冷え」に要注意 ・あなたのいまの血液は？『血液サラサラ判定テスト』 ・最新版･『血液浄化食品ランキングＢＥＳＴ１０』 ・『血液サラサラＬＩＦＥすごろく』 ・『焼き塩』が血液の汚れを浄化。アトピーや血管病、ガンを改善 ・抗酸化力はビタミンＣの６００倍！『松の樹皮エキス』 ・細胞の奥の奥まで届いて活性酸素を除去する『コエンザイムＱ１０』 ・”血液の運動不足”を解消する『イス足踏み』 ・『足もみ』で血液サラサラ＆細胞活性化を実感！ ■第１付録／頭痛、肩こり、冷え、便秘…不快症状をたちまち治す！ 症状別･やわらか体操 ■第２付録／免疫力アップの大本命 『メシマコブ』でガンと闘う！ ●アスパラガスで疲労回復 健康まるかじりレシピ ●血液サラサラ、血圧を下げる、便秘を治す 焼き野菜・焼き果物 驚異の健康効果 ●わずか２０秒でいやな症状がすっきり治る！！ しこ踏み ●内臓、脳、セックス、足腰…４０もの症状を改善する 歩き方のコツ ●朝晩7分の深呼吸が「やせる力」を目覚めさせる 深呼吸ダイエット ●便秘、花粉症、しみ、シワにも絶大効果 山芋きなこ ●部分やせに大効果 顔、二の腕、太ももがスッキリ！! つけ根さすり ●たった2週間で小顔、タマゴ肌になれる! ニワトリ美顔体操 ●薄毛･脱毛にも効いて、白髪も黒髪になる ジュアール茶 ●美肌実現！大人ニキビや脂性、乾燥肌も改善！！ はちみつ美容 ●血液循環体操で濁った血液をぐんぐん流す イス足踏み ●血管イキイキ！体中のサビや老化を防ぐ 煮トマト ●黒豆・黒米・黒ゴマ、３つのパワーが効く 黒スープダイエット ほか |
| ■ 健康３６５ 5月号 |
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【発売日】3月16日 |
| 【定 価】550円 |
| 【出版社】エイチアンドアイ |
| 【概 要】 ■健康大特集（１） これこそ一番！骨と軟骨強化法 （１）突然の足の腫れ・痛みは脳梗塞、こむら返りは糖尿病など足に現れる大病の前ぶれ （２）血管血液を若返らせる活性水素水こそ万病を退治し骨・関節の痛みも一掃するすごい水 （３）血行促進力が抜群で関節痛や神経痛がすぐ治ると大病院で使う新パワーチップが登場 （４）軟骨が再生して痛みや腫れが採れると医師が治療に使う腰・ひざ・肩の関節若返り食品 （５）薬や運動でも増えにくい骨量が急増し骨折を防いで骨盤の変形まで治すウナギの骨 （６）骨量や筋力も強化して骨粗鬆症・腰痛・肩こりを退ける１回１分の片足立ち ■健康大特集（２） 薬に勝ると医師も使う驚異の３大食品 （１）病院でも使いガンばかりかＣ型肝炎・リウマチ・ひざ痛にも著効を示すスーパーゲルマン （２）医師も驚くガン退治力の海藻ネバネバ食品は高血圧・高血糖・高脂血追放のNo.１食 （３）免疫力を高め血行をよくしてボケもアレルギーも一掃すると病院でも使うヤマブシタケ ●運命を変えた家族の絆 第７回 いのちの落語で話題の肺ガン生還者を支えた妻との闘病・リハビリ3,300日 ●やる気・元気・若さの秘訣 第９回 世界大会優勝の腕で患者を煙に巻いて病気を治すＤｒ．マジック［笑いの療法］ ●奇跡の脳トレーニング 第９回 優柔不断を一掃して［行動力］を格段にアップさせる右脳・左脳強化法 ●もうひとりの家族 芸能リポーター梨元勝さんと愛猫サファイア ●新珍美味 全国取り寄せ新野菜・新食品 ●ふるさと健康便り ●家庭用医療器具誕生物知り館 第１回 体温計 ●Ｄｒ．阿部の［心］の相談室 ほか |
| ■ 健康ファミリー 5月号 |
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【発売日】4月2日 |
| 【定 価】550円 |
| 【出版社】文理書院 |
| 【概 要】 ■2005年新シリーズ 植物力4 ガン ガンは恐くない ガンを予防する穀物・野菜事典 自然医食のガン食事療法 ／ 石原式プチ断食基本食 ／ 部位別・ガンに効く野菜 ／ サプリメント 自然医学２人の先駆者に聞く ・生き方を変えればガンは治る ・身体を温めればガンは消える ●中村靖雄の広やかな心9 お母さんより一日早く死なせてください ●砂田登志子の世界の食育18 食育は命・健康・未来を育む ●勝見流伝統手技 遠赤外線温浴治療法をとり入れたら治療効果倍増 ●山ノ内愼一・ビワの葉の民間療法 ●大澤博・自閉症児を助ける栄養 ●永山久夫・鶴と亀と仙人と長寿村 ●スウェディシュ・ポーレンといきいき人生 ／ P・オッカーマン博士 ●西瓜糖エキス・有機認証マーク付きの畑で育つ国産スイカ ●「太長寿」６０秒で痛み緩和・先端科学の権威、町好雄教授が太長寿検証 ●郡司和夫・ペットボトル緑茶原価１０円の秘密 ●保温が決め手 肌と髪の紫外線対策はこれだ！ 小さな水が紫外線をはね返す ／ 植物エキスが水分を逃さない ランのエキスパワーで髪を育てる ／ ヘナや大豆、ゴボウエキスで黒髪に・他 ほか |
| ■ 自然と健康 5月号 |
| 【発売日】4月2日 |
| 【定 価】540円 |
| 【出版社】株式会社 日本ジャーナル出版 |
| 【概 要】 ■巻頭特集／歩け、歩け！ 若返る、美しくなる、癒す、治る、予防する ・私のウォーキングライフ 草村礼子さん、陣内貴美子さん、白石加代子さん、嶋本静子さん ・みんなで楽しく歩こう！ 日本ウオーキング協会が取り組む“歩こう”イベント ・「骨盤らくらくウォーキング」で心身ともに若々しくなる ・靴選び＆オーダーインソールで足のトラブルを改善 ・外反母趾、足裏の角質、巻き爪…アシのトラブルを癒すサロン、治療院 ・心地いい散歩、ウォーキングにかかせないシューズカタログ ・楽しく歩くために欲しいマル得グッズ ・更年期障害、生活習慣病を予防する歩き方 ・元気の元・セロトニン神経強化でスッキリ、爽やか ・「速歩」「ふつう歩き」…“インターバル速歩”で10歳若返る ・脳も元気になる体に負担のかからない「ナンバ歩き」 ・腰痛予防・対策になる歩き方のコツとストレッチ ・プールで歩く水中ウォーキングでカラダをシェイプ！ ・セルフケアイメージウォークで姿勢＆歩き方を美しく変える ・脊椎ストレッチウォーキングで筋力強化、腰・膝痛も予防 ・気持ちいい、春限定 お花見ウォーキングコース ●ホントにホント!? 噂のダイエット大研究 ボクサーの練習メニューで脂肪をKO！ボクシング･ダイエット ●美の果実 ベリー類で肌をリラックス＆リフレッシュ ●誰にも言えないからだの悩み 寝たきりにならないための対策 骨粗鬆症 ●注目の“審美歯科” キレイな「歯」で笑顔美人になろう！ ●美しきナチュレルたち あづさん（青空洋品店） ●おいしく、しかもカラダにいい！ 春の訪れを告げる水辺の山菜 ●浅妻演子の「セラピーメイク」講座 ●現代の菜匠「ニラ」 ●クチコミお薬箱「大人ニキビ」 ●「ヒューマン・プラセンタ」 ほか |
| ■ 壮快 5月号 |
| 【発売日】3月16日 |
| 【定 価】600円 |
| 【出版社】マキノ出版 |
| 【概 要】 ■医師考案の最強ＣＤ付録つき！聴くだけで耳鳴り、難聴、アトピー、 ひざ痛が消えた、血圧が続々正常化、１６キロ１０キロ４キロ速やせた≪魔法の音≫ ●脂肪が燃えるとテレビで大評判！１２キロ１０キロスルッとやせた！ 花粉症、痛風も治った、スキムミルクでパッと作れる！≪やせるヨーグルト≫発見 ●美人シンガーの極上美肌の秘密！５円でできる≪卵白洗顔≫でシミ、シワ、 たるみ、くすみ、毛穴汚れが大解消！色白ツルルン小顔に大変身 ●一歩も走らないランニング！国大教授考案の≪０メートル走≫でひざ痛、 外反母趾が治った、血糖値、血圧が大降下、Ｏ脚がスラリ ■完全保存版別冊付録 男も女も大興奮！あの絶頂がズバリ甦る！ ≪性力大爆発≫Ｎｏ．1事典 ほか |
| ■ 日経ヘルス 5月号 |
| 【発売日】4月2日 |
| 【定 価】580円 |
| 【出版社】日経ＢＰ社 |
| 【概 要】 ●脚をブラブラ振るだけでなんと、ウエストが2週間で7cm減!! みるみるくびれる5秒！「深腹筋」ダイエット ●かつてない美白効果！ 3週間でシミ2割減 新ハイドロキノンとCoQ10サプリで即効シミ消し ●毎日食べるだけで体脂肪が減る?! カルシウムと乳酸菌が効くヨーグルトダイエット ●この解毒法が効く！ １解毒力No.1野菜「タマネギ、ネギ」「輪切り」「水にさらさない」「油と一緒」で最強に ２」「岩盤浴」「リンパマッサージ」で毒が出た！ 漫画家いさやまもとこさんが話題の解毒を突撃体験 ●歩くのが楽しくなる 痛くない！ 足が軽い！あなたに合う「靴選び」 ●医師が効果を実証した「うつ気分を改善する香り」 食物繊維が果物ジャムの約2倍！人気の「野菜ジャム」 ●あなたは大丈夫？メタボリックシンドローム ●歯の美白効果もある、初期虫歯の新治療 ●重症の痔に効く注射薬登場 ●ぐっすり！ 快眠塾 元気が出る「正しい仮眠法」 ●肌がよろこぶスキンケア（7） 温と冷の交互刺激でセルフエステ ●「こころ」と「からだ」をときほぐすヨガ（7） 自分の体調に敏感になる「くつろぎのポーズ」 ●女性の悩み解決手帳!（11） 「乳房の異変」徹底チェック ●体と心に効くサプリメント入門（34） ロングフライト症候群を防ぐナットウキナーゼ ●今日から始めるスローフード（23） バルサミコ酢やワインで作る太らないフルーツデザート ●キッズヘルス講座（14） ペットとの触れあい ●河村さんちの定番料理（57） フキのしょうゆ漬け ●街角調査隊（19） 朝食を食べますか？ ■特別付録／とっても簡単！春から始める！ 河村通夫さんの健康レシピ23 ほか |
| ■ はつらつ元気 5月号 |
| 【発売日】4月2日 |
| 【定 価】540円 |
| 【出版社】芸文社 |
| 【概 要】 ■カラー大特集／肥満外来の医師が処方！飲むほど体脂肪が燃える！ １カ月で７kg減！ 病院レシピの「肥満解消トマトスープ」 ■特集1／コレステロールをぐんぐん下げて高血圧も正常に！１３?減った！ NHK「ためしてガッテン」でも話題沸騰！ 「寒天ダイエット大研究」 ■特集2／３００超の血糖値も８０台に！手足が温まり壊疽からも復活！本誌独占！大反響特集！ 「糖尿病完治に導く！玄米酒」 ■特集3／９３歳の海藻博士も絶賛！生活習慣病の特効食！ 「海藻粒で高血圧、痛風を一掃！」 ■特集4／「海藻粒で高血圧、痛風を一掃！」 「夜間頻尿、前立腺肥大が改善するアシタバ粉末」 ■特集5／女医も絶賛する腸内浄化パワー！肝機能も復活する！ 「発酵ねりゴマで加齢臭、口臭、宿便が消えた！」 ■特集6／筋肉のこわばりをほぐして血流改善！痛みを即効的に解消する！ 「膝痛が１０分で消えるニンニクお灸クリーム」 ●トピックス ・薬学博士おすすめ！症状別「ズバリ効く！目薬詳細ガイド」 ・インスリンの分泌量と効き目を高めて血糖値を下げる！「３種の生葉エキス」 ●頭部の血流を盛んにして脳の酸素不足を解消！ ●３ヶ月実践すればボケ回復の兆候が表れる！ ●ボケを治す！「脳活性ツボ・マッサージ」 ●体に溜まった有害金属もひっつけて体外へ排出！ 「ニンタマ解毒スープ」 ●肌が若返る！美容最前線 飲むだけでシワが消えて肌が潤い白く輝き出す！「お魚マリンコラーゲンが大好評！」 ●白血病を克服したアイドルの愛と闘病の記録 「ラブライフ」 吉井怜 ほか |
| ■ 毎日ライフ 5月号 |
| 【発売日】4月2日 |
| 【定 価】550円 |
| 【出版社】毎日新聞社 |
| 【概 要】 ■特集／不妊治療で知っておくこと ・不妊症はどのような状態か ・不妊症の治療の実際（人工授精法、体外受精−胚移植法、顕微授精法、凍結胚移植法） ・男性不妊の治療（顕微授精法と精巣内精子回収法） ・不妊と上手に付き合う（不妊治療の不安とストレスをやわらげるために） ・不妊治療の限界（年齢、生命医療の倫理面、サポート体制） ●やせる！東洋医学 ダイエットに効く鍼と漢方 ・耳のツボでやせる ・医療の現場でダイエットに使われる漢方 防風通聖散の抗肥満作用を解明 タイプ別に使い分ける―――３か月で３kg減量、リバウンドも出にくい ●健康食品でも肝障害が起こるって本当ですか？ ●抗うつ薬は飲み始めとやめる時期に十分な注意を ●先天性心疾患があっても子どもは産める ・2度目の堕胎迫られながら無事出産 ・患者自身で体をしっかり管理する ●シリーズ―――医療へのまなざし（7） 悩める患者の伴走者として ●最新治療 進歩する人工膝関節 ●ライフ・クリニック ●心とからだの相談室 長く立っていられない膝の痛み ／ 捻挫した足首の痛み ／ 主婦湿疹／ がんの「5年生存率」の意味 ／ 白内障手術後の眼瞼下垂 ／ コエンザイムＱ10 ／ 五十肩に効く漢方 ／ 冷えを伴う腰痛を鍼灸で治す ●ドクターらく朝の健康一人語り（15） 胆石の作り方、教えます ●ちょっと気になる症状があるときのヘルスチェック（46） 背中が痛い ●食べる「生活習慣病予防」（12） 血液サラサラ・青背の魚 ●家庭でできるかんたんツボ療法（61） 頬車 歯痛、顎関節障害などに効能 ●長寿大国と厚生省の半世紀（14） プライマリ･ケアを担うのは誰か ほか |
| ■ ゆほびか 5月号 |
| 【発売日】3月16日 |
| 【定 価】540円 |
| 【出版社】マキノ出版 |
| 【概 要】 ●子宮筋腫・脳梗塞・ガンまで治る！ 革命的と医師も注目！自分でできる「引き受け氣功」 ●慢性の腰痛・耳鳴り・肩こり・ イライラ・疲れ目にも即効！ 手足の「グーパー指圧」 ●生理痛・生理不順・尿もれを一掃！オニババ化も防げる！一日３分！ 「月経コントロール」ゆる体操 ●うつ・不安・ストレスが吹き飛ぶ！脳科学者が勧める 「幸せ脳」の育て方 ●肥満と老化の元凶「体内毒素」を追放！19kg17kg減！ スッキリ！「毒出しダイエット」 ●ＴＶで騒然！ヒップ10cm、ウエスト6cm減、胸は大きく脚は伸びた！ 一日１分「骨盤しぼり」 ダイエット ●簡単手作り！毎朝１杯！有名人がこっそり教える 私の「美人ジュース」大集合 ●佐伯チズさん直伝！ニキビ・くすみ・シワ・毛穴汚れが劇的改善！ 簡単・激安「ラップパック」 ●印象がよくなる、頭がいいと思われる、人間関係も改善！ 「話し方美人」速成レッスン ほか |
| ■ わかさ 5月号 |
| 【発売日】3月16日 |
| 【定 価】530円 |
| 【出版社】株式会社 わかさ出版 |
| 【概 要】 ■大特集（１）足こそ若さ倍増と万病克服の最強の武器 （１）血流アップと内臓強化の急所[足の裏]を強く刺激して、花粉症・痔も静脈瘤・頻尿も治すパワー足ふみ （２）腰痛・肩こりの根治に一番と大学教授も推す、大評判の体のゆがみ取り足運動まな板サンバ （３）生理痛・子宮筋腫も卵巣腫瘍も足指の体温アップで治り、その決め手は塩活用の足指もみ （４）むくみは即座に消失！ お尻のタルミも素早く取れる下半身太りの解消法No.1足のリンパさすり （５）脳若返りの意外な急所[足腰の筋力]強化で、ボケも脳卒中も治り、病院でもo行う腰ひねり足上げ （６）第二の心臓ふくらはぎを強めて高血圧も高脂血症も一挙に治す1日30歩のしゃがみ歩き （７）ひざのお皿をさするだけでなんと軟骨が若返り、難治のひざ痛が劇的に治ると今大評判 （８）外反母趾・陥入爪からＯ脚・ムダ毛・悪臭まで急増する足の悩みベスト解消法 ■大特集（２）ご飯でドカやせ！ 春一番の新ダイエット （１）ご飯こそ世界が注目するやせる主食No.1で、さらに減量効果を高めて5kg10kgやせる秘訣は黒豆ご飯 （２）体脂肪減らしのミネラルやビタミンが断然多く10kg前後すぐやせ、高血圧も貧血も治る五穀ご飯 （３）ドカンとやせるばかりかシミも高血糖もらくに解消し、女性に今大人気のトマト雑炊 （４）外食の多い人に最適！ ご飯にかけて食べれば5kg8kgやせて驚く、黒ゴマと緑茶で作る特製ふりかけ ●特ダネ速報 シミ・シワも慢性疲労・肥満も一掃する話題の新栄養Ｑ10の実に簡単な効果倍増法発見 ■別冊付録／若返りと長寿に効果抜群と最新研究でわかった7時間快眠らくらく実現！新事典 ほか |
